甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。正确的饮食调理对于甲亢患者的康复至关重要。以下是一些关于甲亢饮食的注意事项：

一、避免高碘食物

碘是甲状腺激素合成的重要原料，过多摄入碘会加重甲亢病情。因此，甲亢患者应避免食用富含碘的食物，如海带、紫菜、海蜇、海苔等。此外，含碘盐、加碘牛奶、碘化剂等也应避免。

二、合理膳食，少食多餐

甲亢患者的新陈代谢加快，能量消耗增加，因此需要保证充足的营养摄入。建议患者采取少食多餐的饮食方式，每天可安排5-6顿餐食，每餐不宜过饱。同时，应选择富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

三、清淡饮食，限制刺激性食物

甲亢患者应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、咖啡、浓茶、烟酒等。这些食物可能刺激甲状腺，加重病情。

四、补充维生素和矿物质

甲亢患者容易缺乏维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钙、铁、锌等。建议患者通过食物补充，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果、肉类等。必要时，可在医生指导下适量补充维生素和矿物质补充剂。

五、保持良好的生活习惯

甲亢患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善病情。同时，保持乐观的心态，避免情绪波动过大。