还记得那个经典的慢性咽炎广告吗？‘早上刷牙恶心干呕，但吐不出来，喉咙干痒，感觉有东西但咽不下去……’这则广告深入人心，让很多人误以为自己患上了慢性咽炎。然而，慢性咽炎的痛苦远不止这些。那种‘如鲠在喉’的感觉，让人备受折磨。

慢性咽炎是一种常见的咽喉疾病，据统计，我国有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，其中，慢性咽炎患者占比一半以上。慢性咽炎的病因有很多，包括不良生活习惯、环境污染、职业因素等。

慢性咽炎的常见病因：

• 不良生活习惯：如睡前吃零食、宵夜，没有刷牙就倒头大睡，导致口腔细菌滋生，引发咽炎。
• 过度吸烟、饮酒：黏液分泌增多，刺激咽喉，引发咽炎。
• 辛辣刺激食物：如辣椒、生姜、烈酒等，刺激咽喉黏膜，引发咽炎。
• 环境污染：如雾霾、粉尘等有害气体，刺激咽喉，引发咽炎。
• 职业因素：如教师、销售人员等，长期用嗓子，容易引发咽炎。

慢性咽炎虽然不会危及生命，但反复发作，严重影响患者的生活质量。

缓解慢性咽炎症状的6个方法：

• 喝茶：金银花、菊花、金莲花等具有清热解毒、利咽消肿的功效，可缓解咽喉不适。
• 饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，如白萝卜、银耳、百合、梨等，少吃辛辣刺激食物。
• 避免接触有害气体：减少雾霾天的外出，外出时戴口罩，远离二手烟。
• 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度用嗓子，保持室内空气流通。
• 药物治疗：可使用一些治疗慢性咽炎的药物，如含片、喷剂等。
• 定期复查：慢性咽炎容易反复发作，需要定期复查，及时调整治疗方案。

慢性咽炎患者应保持良好的心态，积极治疗，并注意日常保养，才能有效缓解症状，提高生活质量。