春节，是我国最重要的传统节日之一，人们欢聚一堂，共享天伦之乐。然而，春节的喜庆氛围也容易让人忽视健康问题。2019年春节即将来临，为了确保度过一个健康、快乐的春节，我们需要打响三大“健康保卫战”。

一、饮食健康保卫战

春节期间，各种美食琳琅满目，但过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物容易引发肥胖、糖尿病、高血压等疾病。因此，在春节期间，我们要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免暴饮暴食。

二、作息规律保卫战

春节期间，人们往往作息不规律，熬夜、晚起成为常态。这种不规律的作息容易导致免疫力下降，引发感冒、发烧等疾病。因此，我们要尽量保持作息规律，保证充足的睡眠。

三、情绪调节保卫战

春节期间，亲朋好友聚会，情绪波动较大。情绪波动过大容易导致心血管疾病、消化系统疾病等。因此，我们要学会调节情绪，保持心态平和。

此外，以下是一些春节期间的健康保健建议：

1. 适量运动：春节期间，适当进行运动，如散步、打太极等，有助于提高免疫力，预防疾病。

2. 避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会损害身体健康，春节期间要尽量避免。

3. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、勤通风，预防呼吸道疾病。

4. 遵医嘱用药：如有慢性病，要遵医嘱按时服药。

5. 及早发现疾病：如有身体不适，要及时就医。