当前位置:

京东健康

减肥的人吃什么水果好呢?据说是香蕉?

减肥的人吃什么水果好呢?据说是香蕉?

随着生活水平的提高,越来越多的人关注自己的健康,减肥成为了许多人追求的目标。水果作为一种健康、营养的食物,在减肥过程中扮演着重要的角色。那么,哪些水果可以帮助我们排毒减肥呢?

香蕉是一种非常受欢迎的水果,它含有丰富的膳食纤维和钾元素,能够促进肠胃蠕动,帮助排便,从而达到排毒的效果。此外,香蕉的热量较低,每100克香蕉只含有87千卡的热量,非常适合减肥期间食用。

除了香蕉,以下几种水果也是排毒减肥的好选择:

1. 木瓜:木瓜中含有丰富的木瓜酵素,可以分解脂肪,促进脂肪排出体外。木瓜的热量较低,每100克木瓜只含有27千卡的热量。

2. 苹果:苹果中含有大量的果胶,可以促进肠胃蠕动,加速毒素排泄。同时,苹果的热量也不高,每100克苹果只含有56千卡的热量。

3. 番茄:番茄热量极低,每100克番茄只含有15千卡的热量。番茄中的果胶和植物纤维可以促进新陈代谢,消除便秘,具有很好的减肥效果。

4. 奇异果:奇异果含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动,使排便通畅。同时,奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,适合与肉类搭配食用。

5. 柠檬:柠檬具有很好的排毒效果,可以加入水中饮用,增加口感。但是,柠檬不宜加糖。

需要注意的是,以下人群不宜食用香蕉:

1. 消化道溃疡病人:香蕉具有润肠滑肠的作用,容易加重肠胃病病情。

2. 水肿患者:香蕉中含有丰富的钾元素,容易加重水肿。

3. 腹泻患者:香蕉具有润肠滑肠的作用,容易加重腹泻。

4. 关节炎或肌肉痛患者:香蕉会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

5. 糖尿病人:香蕉含糖量较高,容易加重病情。

6. 空腹的人:香蕉容易增加心脏负担。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 腹部脂肪多,如何通过运动和饮食减肥?

我叫小李,今年28岁,身高175cm,体重85kg。从小到大,我一直被称为“小胖子”,但我从未在意过。直到有一天,我在镜子前看到自己的肚子像个大气球一样鼓起来,才意识到我需要减肥了。 我开始尝试各种减肥方法:节食、跑步、游泳、甚至是吃减肥药。然而,效果总是微乎其微,反弹也很快。直到我在网上看到一篇文章,讲述了如何通过运动和饮食来减肥,我决定试一试。 我找到了一个私人教练,制定了一个详细的锻炼计划。每天早上,我会进行20分钟的有氧运动,40分钟的力量训练,包括组间休息时间。同时,我也开始控制饮食,尽量吃到七分饱,避免高热量和高脂肪的食物。 起初,效果并不明显。我每天都在坚持锻炼和控制饮食,但体重似乎没有太大变化。直到我在京东互联网医院上咨询了一位医生,他建议我可以尝试使用左旋肉碱来辅助减肥。 我有些担心,毕竟我听说过一些减肥产品可能会有副作用。但医生告诉我,左旋肉碱是一种相对安全的保健品,可以帮助加速脂肪燃烧,提高运动效果。于是,我决定试一试。 在医生的指导下,我开始使用左旋肉碱,并继续坚持锻炼和控制饮食。几个星期后,我惊喜地发现自己的体重开始下降,腹部的脂肪也明显减少了。更重要的是,我感觉自己的身体状态也在逐渐改善,精力更加充沛,睡眠质量也提高了很多。 现在,我已经成功减掉了15kg的体重,我的腰围也从原来的100cm缩小到了80cm。虽然过程中有过困难和挫折,但我从未放弃。通过运动、饮食和左旋肉碱的辅助,我终于找到了适合自己的减肥方法。 如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试我的方法。记住,减肥不是一蹴而就的过程,需要持之以恒的努力和耐心。同时,也要注意选择安全可靠的减肥产品,避免因追求快速效果而损害健康。最后,祝愿所有正在减肥的朋友都能取得成功,拥有健康美丽的身材!

中医养生之道

19 人阅读
查看详情

文章 扁桃体发炎后咽痛流涕,咳嗽无痰,如何治疗?

我从小就有扁桃体发炎的毛病,每次一感冒,扁桃体就开始疼痛,像被火烧一样难受。最近又开始了,喉咙痛得厉害,连吞咽都成问题。妈妈带我去看了医生,医生说是扁桃体发炎,开了些药给我吃。可是,吃了两天的药,扁桃体不疼了,但我开始流清鼻涕,咳嗽,甚至说话都带着鼻音,感觉自己像个感冒小孩。 我很担心,怕这次的病情会更严重。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我有没有发热症状。我告诉他没有,体温正常。医生又问我咳嗽有没有痰,我说没有。最后,医生问我有没有药物过敏,肝肾功能是否正常。我回答说都没有问题。 医生听完我的回答后,建议我使用生理性海盐水冲洗鼻腔,并口服苏黄止咳胶囊。他还提醒我注意清淡饮食,忌辛辣刺激性食物。我按照医生的建议去做,果然,症状开始缓解了。现在,我的鼻涕不再流,咳嗽也减轻了很多,甚至说话时的鼻音也消失了。 我很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何预防和治疗类似的问题。现在,我知道了如何正确地使用药物,如何保持良好的生活习惯,如何在家中进行简单的护理。这些知识对我来说非常宝贵,我会好好珍惜并应用到日常生活中。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业,服务也很周到。相信你也会像我一样,收获健康和快乐。 最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

远程医疗新视界

14 人阅读
查看详情

文章 果蔬压片糖果真的能减肥吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落和无奈。为了改变现状,我开始尝试各种减肥方法:节食、运动、甚至是各种减肥药。但是,效果总是差强人意,反弹也总是让人措手不及。 直到有一天,我在网上看到了一款名为“果蔬压片糖果”的产品,据说可以帮助控制体重。出于好奇和一丝希望,我决定咨询一下京东互联网医院的医生。 “您好,我是小芳,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生热情地打招呼。我们开始了图文问诊,我的问题很简单:“果蔬压片糖果真的能减肥吗?” 医生解释道:“这款产品主要是抑制脂肪和碳水在肠道的吸收,吃完它会有饱腹感,但不会拉肚子。”我有些担心地问道:“那我现在已经很胖了,能减下来斤数吗?”医生耐心地回答:“这个可以作为辅助,关键还是饮食加运动。它主要是减少热量的吸收,还要通过运动来消耗热量。” 我有些失望,原来这并不是一款神奇的减肥药。但是,医生的下一句话却让我重新燃起了希望:“等于帮您控制热量摄入,相当于从饮食控制。” 我开始认真思考,减肥的关键不就是控制热量摄入吗?如果这款产品真的能帮助我控制热量,那么它就值得一试。于是,我决定购买一盒试试看。 在接下来的几周里,我每天都会吃一颗果蔬压片糖果,并且严格控制自己的饮食,增加运动量。慢慢地,我发现自己的体重开始下降,虽然速度不快,但至少是稳步下降的。更重要的是,我没有感到任何不适,反而因为控制了热量摄入而感觉更加轻松和健康。 现在,我已经成功减掉了20斤,虽然还有很长的路要走,但我已经找到了正确的方向。感谢京东互联网医院的医生,感谢果蔬压片糖果,感谢自己的坚持和努力。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医学奇迹见证者

31 人阅读
查看详情

文章 斑秃怎么治?医生给的建议和预期效果

我从小就有一个习惯,喜欢用手指梳理头发。直到有一天,我发现自己的手指上沾满了头发,心中不禁一惊。起初,我并没有太在意,认为这只是正常的脱发现象。然而,随着时间的推移,我的头发开始大把大把地掉落,形成了明显的斑秃区域。 我开始感到恐慌,担心自己会变成一个秃顶的人。于是,我决定去看医生。经过一番检查,医生告诉我这是斑秃,需要及时治疗。医生给了我一些建议和药物,包括少吃甜食和上火的食物,口服除脂生发片一天三次,外用米诺地尔搽剂一天一次。 我按照医生的建议进行治疗,但效果并不明显。半个多月过去了,我的头发仍然在掉落,斑秃区域也没有缩小。于是我再次联系了医生,表达了我的担忧。医生安慰我说,治疗需要时间,不能急于求成。他还告诉我,米诺地尔搽剂的效果很好,建议我使用这个产品。 我开始使用米诺地尔搽剂,并且注意了饮食和生活习惯。几个月后,我的头发开始重新生长,斑秃区域也逐渐缩小。现在,我的头发已经基本恢复正常,虽然还有一些小的斑秃区域,但我已经不再担心了。 回想起这段经历,我深深地感激医生的帮助和指导。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务,大家如果有类似的问题,可以尝试使用这个平台。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要关注自己的健康,及时采取行动。

医疗趋势观察站

8 人阅读
查看详情

文章 宝宝一岁半经常揉眼睛,单眼皮有时变双眼皮,眼睛有红血丝,怎么办?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始揉眼睛。起初,我以为她只是累了,或者是眼睛进了沙子。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至在她不困的时候也会发生。更让我担心的是,她本来是单眼皮的,但有时候会变成双眼皮,眼睛里还带着红血丝。 我开始四处寻找答案,翻阅各种育儿书籍和网站,甚至去问了身边的朋友和家人。然而,所有的建议都没有解决问题。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。 我决定试一试,于是注册了账号并提交了小雨的症状。很快,一位医生回复了我,询问更多的细节。我们进行了一次详细的图文问诊,医生非常耐心地听取了我的描述,并给出了专业的建议。 医生告诉我,这种情况并没有什么特殊的病症,只需要注意合理安排小雨的睡眠就可以了。同时,医生还提醒我,宝宝最近不吃饭,白天哭闹老是要让抱,面色还有点黄,这可能是脾胃虚弱、消化不好的表现。医生建议我给小雨服用神曲消食口服液或者健胃消食口服液来调理一下胃肠功能。 我曾经给小雨补过爱斯时光的钙镁锌和钙,艾瑞克的鱼肝油,甚至还买了山楂六物膏,但都没有什么效果。医生建议我再次尝试神曲消食口服液,并且告诉我可以在医院购买。于是我按照医生的指示,给小雨服用了这个药物。 几天后,我惊喜地发现小雨的症状有所改善。她的眼睛不再那么红,揉眼睛的次数也减少了。更重要的是,她的食欲开始恢复,白天也不再那么哭闹了。看到小雨的健康状况逐渐好转,我感到非常欣慰和感激。 这次经历让我深刻认识到,京东互联网医院的在线问诊服务是多么的方便和实用。它不仅节省了我的时间和精力,还提供了专业的医疗建议和治疗方案。现在,我已经把这个服务推荐给了身边的朋友和家人,希望更多的人能够受益于它。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。它可能会成为你解决健康问题的好帮手!

健康管理专家

33 人阅读
查看详情
相关问诊

我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:对于减肥,我们首先要从合理的饮食和适当的运动开始。每餐七八分饱,避免油腻、刺激、生冷辛辣的食物。同时,保证充足的睡眠和增加日常运动量。虽然市面上有很多减肥产品,但我建议你优先选择健康的生活方式。如果你想尝试一些产品,务必选择经过科学验证的,并在医生指导下使用。记住,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。

查看详情

7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:根据症状,孩子可能患有小儿厌食症,需要采取相应的治疗措施。首先,建议给孩子服用薏芽健脾凝胶和枯草杆菌二联活菌颗粒来改善消化和增强免疫力。同时,注意孩子的饮食习惯,避免辛辣、生冷、油腻食物,多吃易消化的食物。使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适,请及时就诊。

查看详情

我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:根据您的描述,可能存在消化不良和水肿等问题。建议您使用肚脐贴来改善这些症状。同时,注意保持肚脐周围的清洁和干燥,避免过度使用。另外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

查看详情

我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:根据你的描述,你可能患有胃炎,这可能是导致你消瘦的原因之一。为了改善你的情况,我建议你首先调整饮食,多吃易消化的食物,避免刺激性食物。同时,适当增加运动量可以帮助提高基础代谢率,促进体重恢复。增加蛋白质的摄入,例如食用鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物,可以帮助你增加体重。请记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。

查看详情

我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:根据你的情况,代谢不良可能是由于不良的饮食和运动习惯引起的。建议你调整饮食结构,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高热量和高脂肪食物的摄入。同时,逐步增加运动量,例如每天散步30分钟。关于减肥药物,需要在医生或营养师的指导下使用,不能随意服用。我们可以根据你的具体情况,推荐适合你的减肥方案和可能的药物选项。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
张辉

主治医师

中医内科

三甲
河南省中医院
肾虚症(112例) 脾虚(93例)
专业擅长:河南省中医院,中西医结合生殖中心.男科,擅长治疗男性早泄、阳痿、勃起不坚、勃起困难、不育、不孕、前列腺炎、性功能障、勃起不坚射精过快等情况及中医辨证,口臭、舌苔白厚、有齿痕、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲,湿热体质,怕热,多汗,盗汗,阴囊潮湿等症状的中医治疗
好评率:100% 接诊量:552
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具