乳房，作为女性的第二性征之一，一直以来都备受关注。然而，坚挺的乳房却暗藏着乳腺癌的危机。近年来，关于乳腺癌及其风险因素的认知报告指出，拥有致密乳腺组织的女性，其患乳腺癌的风险将大幅增加。然而，人们对这一现象的认识却普遍不足。

致密型乳房，医学上称之为“致密型乳腺组织”，其特点是乳腺组织中含有较多的纤维组织和腺体组织，导致乳房密度较高，触感较为坚实。研究表明，致密型乳腺组织的女性，其患乳腺癌的风险是普通女性的3-5倍。

然而，人们对致密型乳腺组织与乳腺癌之间的关系却缺乏足够的了解。一项调查显示，超过四分之三的人并未意识到致密型乳腺组织会增加女性患乳腺癌的风险。此外，只有不到一半的成年人能够确定地说出乳腺癌的一些最常见体征及征兆。

由于致密型乳腺组织的存在，单一的检测手段并不能完全保证筛查的准确性。因此，医生通常会建议采用多种检查方法，如超声、X光及磁共振等，以更全面地评估乳腺健康状况。

那么，如何自查早期防范乳腺癌呢？以下是一些自查方法：

1. 观察乳房外形：脱去上衣，面对镜子，观察乳房外形轮廓是否完整对称，有无轮廓的异常。

2. 观察乳房皮肤：注意观察乳房皮肤是否光滑，色泽是否正常，皮肤有无静脉扩张和水肿，皮肤有无点状凹陷（或称橘皮样变）及区域性凹陷（酒窝征）存在。

3. 观察乳头：察看两侧乳头高度是否在一条水平线上，两侧乳头、乳晕的颜色是否一样，乳头的皮肤有无脱落或糜烂，乳头是否抬高或有回缩现象。

4. 观察胸壁：从乳头的外上方至乳头的内下方的胸壁是否有较大的暗褐色病样突起存在，要考虑可能是副乳头或副乳房。

5. 触摸乳房自查是否有肿块：在触摸过程中如发现异常情况，应及时到医院就诊。

除了自查，定期进行乳腺检查也是预防乳腺癌的重要措施。建议女性从20岁开始，每年进行一次乳腺检查，35岁以后，每年进行一次乳腺钼靶检查。