男性生育力是每个家庭关注的重点，如何提升生育力成为了许多男性朋友关心的问题。事实上，在我们的日常生活中，有许多食物对提升男性生育力具有积极作用。

一、富含核酸的食物

核酸是人体必需的营养素，对提高生育力具有重要作用。富含核酸的食物包括豆类、豆制品、海产品、动物肝脏、瘦肉以及绿叶蔬菜等。

二、松果体素食物

松果体素是一种重要的生物活性物质，有助于提高男性生育力。富含松果体素的食物包括牛奶、葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等。

三、果仁和种仁

果仁和种仁富含维生素B、维生素E和矿物质，对提高男性生育力具有积极作用。常见的果仁和种仁包括南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

四、其他食物

除了上述食物外，蜂蜜、海藻等也对提升男性生育力具有一定的帮助。此外，多吃一些水果，如荔枝、莲子等，也有助于提高生育力。

五、日常保养

除了饮食调整外，男性朋友还需要注意日常保养，如保持良好的作息、避免过度劳累、戒烟限酒等，这些都有助于提高生育力。

六、医院和科室

如果您在生育力方面存在疑问，可以咨询生殖科医生。生殖科是专门研究生育力问题的科室，医生会根据您的具体情况给出专业的建议和治疗方案。