众所周知，吸烟和饮酒对健康有害，但它们与癌症之间的关系究竟如何？一项发表在《JAMA Network Open》上的大型研究为我们揭示了烟酒消费与癌症死亡率之间的密切联系。

研究发现，在过去20年里，居民人均酒精消耗量与老年男性和女性癌症死亡率均呈正相关，而人均烟草消耗量与老年男性癌症死亡率显著正相关。这意味着，烟酒消费水平的下降可以显著降低一个国家的癌症死亡率。

那么，烟酒是如何增加癌症风险的呢？研究表明，长期饮酒和吸烟会增加多种癌症的患病风险，包括口腔癌、咽癌、喉癌、肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌和肝癌等。这是因为烟酒中的有害物质会损害DNA，导致基因突变，从而增加癌症的发生风险。

除了癌症，吸烟和饮酒还会导致其他多种慢性疾病，如心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病和肝脏疾病等。因此，戒烟限酒对于维护健康至关重要。

为了降低癌症风险，我们建议：

• 戒烟限酒，尤其是避免接触二手烟。
• 保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动和保持良好的心态。
• 定期进行体检，以便及时发现并治疗潜在的健康问题。
• 关注最新的医学研究成果，了解如何更好地预防和治疗癌症。

总之，烟酒消费与癌症死亡率之间存在着密切的联系。为了降低癌症风险，我们应该积极戒烟限酒，并采取其他健康的生活方式。