夏季，高温酷暑，人体能量消耗大，出汗多，是许多人认为不适宜献血的季节。然而，这种观念是否正确呢？在第八个“世界献血者日”来临之际，让我们来了解一下夏季献血的相关知识。

首先，我们要明确一点，健康的献血者（年龄在18~55之间，体重：男≥50千克，女≥45千克）一次献血200毫升～400毫升，并不会损害自身健康。河南省肿瘤医院血液科主任魏旭东在接受采访时表示，献血的时机和季节没有多大关系。

那么，夏季献血需要注意什么呢？郑州市中医院康复中心主任和瑞欣给出了以下建议：

1. 献血前一天：可以按照自己的饮食习惯吃饭，但要注意不要吃油腻的食物，以低脂肪为主，不要饮酒。

2. 女性献血：要避开月经期。女性在月经期时因为血液流失会出现轻微贫血，此时再献血会加重贫血，损害自身健康。

3. 献血当日：早餐可以吃些如稀饭、馒头、面包、煮鸡蛋等清淡食物。献血时应当精神松弛，心情舒畅。

4. 献血后：应尽可能休息，并适当吃一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果，加速身体机能的恢复。同时还应适当增加饮水量，可以喝一些红糖水，以达到补血、补铁的目的。

5. 注意事项：由于夏季炎热，出汗较多，所以献血者要保持针眼处的清洁，避免感染。献血后，下次献血的时间应该在半年以后。同时，献血的时候要去医院、血站或血站派出的流动采血车，或血站设立的爱心献血屋等正规机构。

总之，夏季献血并不会导致中暑，只要注意以上几点，就可以放心献血。