鼻子不通气，俗称鼻塞；肺不通气，即呼吸不畅；胃不通气，即消化不良……生活中，我们常常会遇到这些‘通气’问题。

在医学上，引起胃不通气的原因有很多，例如剖腹产后，由于手术中肠管受到刺激，肠蠕动减弱，导致肠粘连。通常情况下，剖腹产后24小时内会出现通气，若48小时后仍未通气，则为异常情况，需及时就医。

除了剖腹产后，日常生活中，我们也可能遇到排气不畅的情况。那么，如何有效‘通气’呢？

医生建议，腹胀、胃气胀是常见的消化道疾病，若不及时通气，会对人体产生一定影响。特别是婴幼儿，由于胃肠道调节机能和消化吸收功能均不完善，更容易受到环境因素的影响而致消化吸收不良。

以下是一些缓解‘通气’问题的方法：

1. 饮食调理

炒谷芽与金桔：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

槟榔12克粳米60克：槟榔有消食行气的作用。将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可治胃胀气。

清炖鲫鱼：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

2. 穴位按摩

劳宫穴：在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲。

大陵穴：这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的‘健胃消食片’，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

内关穴：在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，以左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。

3. 日常保养

避免生冷、辛辣等刺激性食物，养成良好的进餐习惯，不要过饱，按时进餐，多吃蔬菜、水果也是‘通气’的好方法。同时，保证户外活动时间，适当的心理治疗对也能起到重要作用。