过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种常见的鼻部过敏性疾病。其发病与接触过敏原密切相关，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，并可引起多种并发症，如鼻窦炎、中耳炎等。

那么，过敏性鼻炎患者应该如何进行自我治疗呢？以下是一些实用建议：

一、食疗方

1. 抗敏粥：乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，大枣8枚。将药材浸泡半小时，煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁。将粳米、大枣洗净，加入药汁中，煮至米烂即可。每日一剂，分两次服食。

2. 过敏康茶：黄芪、百合各15克，丹皮10克，辛夷、生姜各9克，乌梅、黄芩、生甘草各6克，大枣4枚。将药材洗净，放入沙锅中，加水浸泡半小时，煮沸后转小火煮20分钟，连煎两遍。将两煎药汁混合，每日一剂，代茶饮。

3. 屏风粥：黄芪30克，防风9克，大枣8枚，粳米100克。将黄芪、防风洗净，水煎去渣取汁备用。将大枣、粳米洗净，同置锅中，加入药汁及适量水，煮至米烂粥成。每日一剂，分两次服食。

4. 灵芝红枣鹌鹑蛋汤：灵芝15克，红枣10枚，鹌鹑蛋5个，冰糖适量。将鹌鹑蛋煮熟去皮，灵芝洗净切碎，红枣去核，同放入锅中加水，烧开后加入冰糖，小火炖30分钟即成。每日一剂，晨起或睡前服。

5. 灵芝粥：灵芝20克，大枣60克，粳米50克，蜂蜜适量。将大枣洗净去核，粳米淘洗净，灵芝洗净切碎用纱布包好，同放入锅中共煮至米烂粥成，去药包，调入蜂蜜即可。每日一剂，空腹顿服。

二、日常保养

1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。

2. 保持室内清洁：定期打扫房间，保持室内空气流通。

3. 注意个人卫生：勤洗手，避免揉眼睛、鼻子。

4. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。

三、药物治疗

1. 抗组胺药物：如非那根、赛庚啶等，可缓解鼻痒、喷嚏、流涕等症状。

2. 糖皮质激素鼻喷剂：如辅舒良、内舒拿等，可减轻鼻黏膜肿胀，缓解鼻塞。

3. 白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特钠片、顺尔宁等，可减轻鼻部炎症。

四、就医指南

1. 如症状严重或反复发作，应及时就医。

2. 就诊时，应向医生详细描述症状，以便医生做出准确的诊断。

3. 根据医生建议，选择合适的治疗方案。