男性在生育过程中扮演着至关重要的角色。然而，由于外界环境因素的影响，男性睾丸的健康状况容易受到影响，从而引发不育问题。为了保障生育能力，男性朋友们需要加强自我防护，远离以下可能导致不育的因素。

1. 高温环境

睾丸对高温非常敏感，长时间处于高温环境中会抑制精子的生成。例如，经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、从事厨师、锅炉工、炼铁工人等职业，以及夏季露天作业等，都可能导致睾丸温度升高，影响精子质量。

2. 不良睡姿

长期趴着睡觉会压迫阴囊，刺激阴茎，导致频繁遗精。频繁遗精不仅会影响身体健康，还可能降低生育能力。因此，建议男性朋友们保持良好的睡姿，避免频繁遗精。

3. 电子产品辐射

虽然家电的电磁辐射大多是安全的，但长时间接触仍可能对生殖健康产生一定影响。因此，建议男性朋友们尽量减少使用电脑、手机等电子产品，尤其是在生育年龄。

4. 吸烟酗酒

烟草中的有害成分会通过血液循环进入生殖系统，对精子质量产生负面影响。此外，长期吸烟还会导致性功能障碍，降低生育能力。酗酒也会对生殖系统造成损害，影响生育。

5. 环境污染

环境污染是导致精子质量下降的重要因素之一。为了保障生育能力，男性朋友们需要关注生活环境，避免接触有害物质。

总之，男性朋友们需要关注自身健康状况，远离可能导致不育的因素，提高生育能力。如果出现生育问题，应及时就医，寻求专业帮助。