随着社会发展和人口老龄化，慢性疼痛已成为严重影响中老年人生活质量的常见病症。为提高公众对慢性疼痛的认知和重视，由中国医师协会医学科普分会主办、西藏奇正藏药股份有限公司协办的“疼痛管理健康科普行”公益活动在京启动。本次公益活动旨在通过专家义诊、健康科普讲座等形式，普及疼痛规范化管理知识，引导公众树立正确的慢性疼痛防治理念。

疼痛管理专家指出，慢性疼痛主要包括骨骼肌肉疼痛、神经源性疼痛、内脏疼痛等类型。其中，骨骼肌肉疼痛最为常见，如颈肩腰腿痛、关节炎等。由于疼痛种类多样，病因复杂，患者往往难以准确判断疼痛原因，导致治疗效果不佳。

为提高疼痛管理水平，专家提出以下建议：

1. 建立疼痛管理意识：关注自身疼痛情况，及时就医，避免疼痛加重。

2. 规范治疗：根据疼痛原因，选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、中医治疗等。

3. 日常保养：注意保暖、适当锻炼、保持良好心态，预防疼痛发生。

4. 积极参与科普活动：了解疼痛知识，提高自我保健意识。

“疼痛管理健康科普行”活动将深入全国11个城市，为疼痛患者提供免费义诊和健康科普讲座。希望通过本次活动，让更多中老年人了解疼痛，正确面对疼痛，提高生活质量。