夏季高温天气，坐月子成为许多新妈妈关注的焦点。然而，传统的‘捂月子’观念却可能导致中暑甚至生命危险。那么，夏季如何科学坐月子呢？本文将为您解析夏季坐月子的常见误区，并提供科学的坐月子建议。

误区一：不能吹风扇、空调

夏季高温，产妇和新生儿抵抗力较弱，更需要保持室内温度适宜。空调温度控制在26-28℃为宜，避免直吹，并保持室内空气流通。

误区二：不能洗澡、刷牙

产后身体恢复需要保持清洁，洗澡和刷牙都是必要的。顺产产妇产后一周即可淋浴，剖腹产产妇需等待刀口愈合后三天。刷牙可用温水软毛牙刷，保持口腔卫生。

误区三：不能下床运动

产后适当运动有助于身体恢复，预防静脉血栓。产后第二天即可下床活动，避免提重物和繁重家务。

误区四：不能看电视、电脑

产后视网膜水肿可能持续3-7天，此时应避免长时间看电视、电脑。月子后期可适量观看，但要注意休息。

夏季坐月子的衣食住行

穿衣：穿长衣长裤，避免捂汗，保持凉爽。

饮食：多吃营养易消化的食物，多喝水，避免过度进补。

居家：使用空调、风扇等降温，保持室内温度适宜。

卫生：保持个人卫生，定期洗澡，保持口腔卫生。

活动：产后适当运动，促进身体恢复。