老花眼，又称为老视，是老年人常见的视力问题。随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化、弹性减弱，导致调节能力下降，看近物变得模糊不清。虽然老花眼是生理现象，但通过一些方法可以有效减缓其发展。

1. 培养良好的用眼习惯

预防老花眼首先要养成良好的用眼习惯。避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息，远眺放松。阅读时保持适当的距离和角度，避免在强光或弱光下阅读。

2. 做眼部保健操

眼部保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。具体做法包括：眼球转动、远近交替注视、眼睑按摩等。

3. 营养补充

保证充足的营养摄入有助于维护眼部健康。富含维生素A、C、E、锌等营养素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、瘦肉等，对眼睛有益。

4. 定期检查

定期进行眼部检查，了解眼部健康状况，及时发现并处理眼部疾病。

5. 选择合适的眼镜

老花眼患者应选择合适的眼镜，以矫正视力。眼镜度数应根据实际情况进行调整，不宜过重或过轻。