夏季高温天气，婴幼儿由于体温调节系统尚未完善，更容易出现中暑症状。因此，家长需要格外注意，做好宝宝的防暑降温工作。

合理补充水分，预防脱水

宝宝出汗多，需要及时补充水分。除了白开水，家长还可以为宝宝准备一些清凉解暑的饮品，如西瓜汁、绿豆汤等。但需注意，避免给宝宝喝冰镇饮料和含糖饮料，以免加重身体负担。

保持室内通风，降低室内温度

室内温度过高，也会导致宝宝中暑。家长要注意保持室内空气流通，经常开窗通风。在天气炎热时，可以使用空调或电扇调节室内温度，但温度不宜过低，且空调和电扇的风不宜直接对着宝宝吹。

加强防晒，避免户外活动

带宝宝外出时，要注意防晒，为宝宝穿上浅色、宽松的衣物，戴上遮阳帽，并涂抹防晒霜。户外活动最好选择在上午10点之前或下午4点之后，避开气温最高的时段。

科学穿衣，避免过热

有的家长担心宝宝抵抗力弱，会为宝宝穿得过多。但事实上，宝宝和大人一样怕热。家长应根据气温变化及时为宝宝增减衣物。一个简单的穿衣原则就是：大人穿多少，孩子就穿多少。

此外，家长还可以通过以下方式帮助宝宝预防中暑：

1. 适当进行户外运动

户外运动可以增强宝宝的体质，提高抵抗力。但要注意选择合适的天气和时间，避免在高温时段进行剧烈运动。

2. 保持良好的作息

保证宝宝充足的睡眠，有助于调节体温，预防中暑。

3. 注意饮食均衡

保证宝宝摄入足够的营养，有助于提高抵抗力，预防中暑。