在日常生活中，我们常常忽略一些看似不起眼的部位，比如腋窝。其实，这个小小的部位蕴含着丰富的养生功效，不容小觑。

腋窝，也称为胳肢窝，是我们身体的一个重要保健特区。它不仅是我们身体的散热通道，还是人体重要的淋巴组织集中地。今天，我们就来了解一下腋窝的养生奥秘，以及一个神奇的养生穴位——极泉穴。

极泉穴：养生宝藏，守护健康

极泉穴位于腋窝深处，具体位置是：右屈肘、手掌放于后枕部，用左手触摸右下腋窝中部，可以摸到一条搏动的腋动脉，其搏动处正是极泉穴所在。

极泉穴具有以下三大功效：

1. 舒缓情绪，改善睡眠

极泉穴与心脏、肺部密切相关，按摩极泉穴可以舒缓情绪，改善睡眠质量，对于失眠、焦虑等情绪问题有一定的缓解作用。

2. 活血化瘀，缓解疼痛

极泉穴具有活血化瘀的作用，对于肩周炎、颈椎病等疾病引起的疼痛有较好的缓解作用。

3. 增强免疫力，预防疾病

按摩极泉穴可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

如何按摩极泉穴？

按摩极泉穴的方法非常简单，以下几种方法可以帮助您有效地按摩极泉穴：

1. 按压法

用拇指指腹按揉极泉穴，力度要适中，以局部有酸、麻、胀感为宜，每次按揉3-5分钟。

2. 揉捏法

用双手拇指揉捏极泉穴，力度要适中，以局部有酸、麻、胀感为宜，每次揉捏3-5分钟。

3. 拍打法

用双手掌根拍打极泉穴，力度要适中，以局部有酸、麻、胀感为宜，每次拍打3-5分钟。

需要注意的是，孕妇、严重心脑血管疾病患者等人群不宜自行按摩极泉穴。

总之，腋窝是一个充满养生宝藏的部位，极泉穴更是其中的瑰宝。通过按摩极泉穴，我们可以改善睡眠、缓解疼痛、增强免疫力，从而拥有健康的生活。