近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，心理健康问题越来越受到人们的关注。正念冥想作为一种有效的心理治疗方法，逐渐受到越来越多的关注。研究发现，正念冥想在改善情绪、缓解压力、提高注意力等方面具有显著效果。

然而，最新研究发现，正念冥想在改善情绪方面对女性效果更显著。美国布朗大学的研究人员发现，女性在正念冥想过程中获得的收益显著高于男性。研究结果显示，女性在正念冥想后，情绪改善程度与正念技能提升程度呈正相关，而男性则没有明显相关性。

研究认为，造成性别差异的原因可能与性别差异的思维方式有关。女性更倾向于内省和反思，而男性更倾向于外向和行动。正念冥想强调关注当下，避免过度思考，这与女性的思维方式更为契合。

此外，研究还发现，女性在正念冥想后，自我同情和自我接纳程度更高，而男性则没有明显变化。这表明，正念冥想可以帮助女性更好地理解自己，接纳自己，从而改善情绪。

针对这一研究结果，研究人员建议，正念课程的设计者可能需要针对男性设计更有效的课程，以帮助男性更好地学习正念技能，改善情绪。

总之，正念冥想作为一种有效的心理治疗方法，对改善情绪具有显著效果。但需要注意的是，不同人群的正念训练效果可能存在差异，因此在选择正念课程时，应根据自己的实际情况进行选择。