中医减肥，是一种备受青睐的健康减肥方式，它注重调整人体内部平衡，通过按摩等非侵入性方法，帮助人们达到减肥的目的。以下是一些常见的中医按摩减肥方法，让你轻松甩掉多余脂肪。

　　1. 消除小肚腩：腹部按摩

　　腹部是脂肪堆积的常见部位，通过按摩可以促进腹部血液循环，加速脂肪代谢。具体方法如下：

• 　　双手掌心重叠，放在腹部正中线，从上至下推至小腹骨盆处。
• 　　双手掌心重叠，从左至右横着推。
• 　　每天按摩2-3次，每次10遍。

　　2. 消除蝴蝶袖：腋下按摩

　　蝴蝶袖主要与心经和小肠经的功能异常有关，通过按摩腋下可以促进经气循环，消除蝴蝶袖。

• 　　以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧，从腋下至手腕处。
• 　　每天按摩3-5次，每次10遍。

　　3. 消除臀部赘肉：敲打胆经

　　胆经位于臀部侧边至膝盖侧边之间，敲打胆经可以促进脂肪代谢，消除臀部赘肉。

• 　　在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位点进行敲打。
• 　　每天敲打3-5次，每次10遍。

　　4. 消除腿部水肿：按摩肝经和脾经

　　肝经和脾经与水液代谢密切相关，通过按摩这两个经络可以消除腿部水肿。

• 　　按摩肝经：从脚趾向上至大腿内侧。
• 　　按摩脾经：从脚趾向上至大腿外侧。
• 　　每天按摩2-3次，每次10遍。

　　5. 饮食调理

　　中医认为，肥胖与饮食密切相关。因此，在按摩的同时，应注意饮食调理，避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。