一、颈椎病引起的后背疼痛：颈椎病是导致后背疼痛的常见原因之一。颈椎的第四、五、六节颈椎的脊神经后支延伸至背部，支配着上背部的皮肤和肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如椎间盘突出、骨质增生等，可能会牵拉或压迫脊神经后支，导致出现后背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心等症状。

二、腰椎间盘突出引起的后背疼痛：腰椎间盘突出是另一种常见的导致后背疼痛的原因。当腰椎间盘突出压迫神经根时，可引起后背疼痛、下肢放射痛、麻木等症状。

三、肩周炎引起的后背疼痛：肩周炎是一种常见的肩部疾病，当肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等组织发生炎症时，可引起肩部疼痛，并可能放射至后背。

四、强直性脊柱炎引起的后背疼痛：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骨盆关节。患者可能出现慢性泛发性或持续性腰背痛、晨僵、活动受限等症状。

五、日常保养与预防：为了预防后背疼痛，我们应注意日常保养。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；加强腰背肌肉的锻炼，提高肌肉力量和柔韧性；适当进行伸展运动，缓解肌肉紧张；保持良好的心态，避免过度劳累。

六、就医指南：如果出现后背疼痛，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。