随着年龄的增长，人体的各个器官功能逐渐衰退，血管也不例外。吸烟、高血脂、高血压、糖尿病等不良生活习惯会加速血管老化，增加脑中风的危险性。

脑血栓和脑梗塞虽然发病突然，但并非毫无征兆。许多患者在发病前都会出现一些前兆，了解这些征兆对于预防和治疗脑中风至关重要。

脑中风五大前兆：

• 突然说话不清，答非所问，甚至讲不出话。
• 视力突然模糊，一只眼睛看不见东西，伴有四肢麻木。
• 手脚发麻，一侧手脚发麻，短暂活动后恢复。
• 突然手脚无力，一侧手脚突然没力，很快恢复。
• 嘴角歪斜，脑血栓前兆的典型信号。

猛回头易引发脑中风

斑块和颈动脉狭窄是导致脑血管疾病的主要原因。患有心脑血管疾病的人应避免猛回头等动作，以免刺激脑血管，引发意外。

睡眠过多也会增加中风风险

睡眠过多会增加中风风险，建议每天睡眠时间为7-8小时。睡眠不足或过多都可能导致中风风险增加。

预防脑中风的方法：

• 改变不良生活习惯，戒烟、限酒、控制体重。
• 坚持运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 定期体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。
• 了解脑中风的前兆，及时就医。

脑中风的症状：

• 全身无力，冒冷汗虚汗，心悸胸闷，突然反胃呕吐。
• 面部器官或四肢麻木，眼睛看不清东西，头晕，听力下降，耳鸣。
• 容易疲倦，昏昏沉沉，想睡觉，性情大变，不爱说话，不关心身边事情，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，短暂性失忆。
• 突发剧烈头痛，头晕，恶心呕吐，头痛程度加深，断断续续。
• 口眼歪斜，流口水，说话不清，吞咽困难，一侧肢体乏力或活动不灵活，走路不稳或突然跌倒。

出现上述症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时间。