让孩子健康成长是每个父母的心愿，而身高问题更是让许多家长忧心忡忡。于是，补钙成为许多家长的首选方案。然而，真的是补钙就能让孩子长高吗？今天，我们就来揭秘孩子长高的真相。

　　孩子长高，遗传因素占主导

　　孩子的身高受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。其中，遗传因素占据主导地位。据统计，孩子的身高有70%取决于遗传，30%取决于后天因素。因此，家长不要过度依赖补钙来提高孩子的身高。

　　补钙并非万能，过量反而有害

　　钙是骨骼生长的重要物质，适量补钙对骨骼发育有益。但过量补钙反而会适得其反。过量的钙摄入会导致钙在体内沉积，引发肾结石、骨质疏松等问题。

　　孩子长高，关键在于均衡营养和充足运动

　　想要孩子长高，关键在于均衡营养和充足运动。首先，要保证孩子摄入充足的蛋白质、钙、磷等营养物质。其次，要鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等，促进骨骼发育。

　　睡眠充足，助力孩子长高

　　生长激素是促进骨骼生长的关键激素，而生长激素的分泌主要在夜间睡眠中进行。因此，保证孩子充足的睡眠时间，对长高至关重要。

　　家长要关注孩子身高发育，及时就医

　　家长要关注孩子的身高发育情况，如果发现孩子身高明显落后于同龄人，应及时就医，寻求专业医生的帮助。