在孩子的成长过程中，选择合适的兴趣班对他们的身心发展至关重要。舞蹈作为一种艺术形式，不仅可以培养孩子的审美能力，还能锻炼身体，提高协调性。那么，小孩几岁开始学舞蹈最为适宜呢？

一、3~5岁儿童。在这个年龄段，孩子的骨骼和韧带尚未完全发育成熟，因此，舞蹈教学应以兴趣引导为主，注重培养孩子的节奏感、协调性和对舞蹈的热爱。教学内容应以简单的舞蹈动作、游戏和音乐游戏为主，避免进行过于复杂的技巧训练。

二、5-7岁儿童。这个年龄段的孩子可以开始接触更系统的舞蹈训练。除了节奏训练外，还可以适当增加一些软身训练，如下腰、压腿等。但要注意，训练强度不宜过大，以免对孩子的身体造成伤害。

三、7-12岁儿童。这个年龄段的孩子可以参加更加系统的舞蹈训练，并接触不同风格的舞蹈。教师可以根据孩子的兴趣和特点，选择适合他们的舞蹈类型，如芭蕾、民族舞、现代舞等。同时，也要注意训练强度，避免过度训练。

四、12-15岁青少年。这个年龄段的孩子身体条件基本发育成熟，可以参加更高强度的舞蹈训练。除了舞蹈技巧外，还要注重舞蹈表演力和舞台表现力的培养。教师可以根据孩子的特点和需求，进行个性化的教学。

总之，孩子学舞蹈的最佳年龄因人而异，家长和教师应根据孩子的兴趣、身体条件和心理特点，选择合适的舞蹈类型和训练强度，让孩子在快乐中学习舞蹈，健康成长。