近年来，肺癌已成为我国癌症死亡的主要原因。除了吸烟等传统风险因素外，饮食因素也与肺癌的发生密切相关。本文将介绍五种有助于防治肺癌的食物，帮助大家降低肺癌风险。

1. 生蒜

生蒜中含有丰富的蒜素，具有抗癌作用。研究发现，每周至少食用两次生蒜，可以显著降低患肺癌的风险。食用生蒜时，最好将其拍碎或切片，在空气中放置十几分钟，以产生更多的蒜素。

2. 香菇

香菇中含有香菇多糖，具有增强免疫力、抑制肿瘤生长的作用。香菇多糖联合化疗可以改善肺癌患者的免疫状况，提高治疗效果。

3. 芦笋

芦笋富含天冬酰胺和微量元素，具有调节机体代谢、提高免疫力的功效。研究发现，芦笋颗粒可以增强肺癌患者的体质，对抗放化疗的毒副反应。

4. 苹果

苹果中含有丰富的槲皮苷等黄酮类抗氧化物，可以保护肺部免受污染和吸烟的有害影响。研究发现，每周至少食用5个苹果，可以改善肺脏功能，降低患肺癌的风险。

5. 橙色水果

橙色水果如木瓜、柑橘和橙等，具有清肺养肺的功效。研究发现，多吃橙色水果可以减少患肺癌的几率。