闭经是女性常见的生理现象，但过早闭经可能会对女性的健康造成不良影响。为了预防闭经，女性朋友可以从以下几个方面入手：

一、保持健康的生活方式

1. 坚持锻炼：适量的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防多种疾病，如骨质疏松、心血管疾病等，从而降低闭经的风险。

2. 注意饮食：合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，保证营养均衡，有助于身体健康。

3. 保持良好心态：情绪波动过大也会影响内分泌，从而导致闭经。因此，女性朋友要学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

4. 避免不良习惯：吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯会扰乱内分泌，增加闭经的风险。

二、定期体检

定期进行妇科检查，如乳腺彩超、宫颈涂片等，以便及早发现并处理可能引起闭经的疾病。

三、治疗相关疾病

有些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会导致闭经。如果患有这些疾病，应及时治疗，以预防闭经。

四、中医调理

中医认为，闭经与肝肾不足、气血瘀滞等因素有关。通过中医辨证论治，如针灸、中药调理等，可以改善内分泌，预防闭经。

总之，预防闭经需要从多个方面入手，保持健康的生活方式，定期体检，及时治疗相关疾病，中医调理等，才能有效预防闭经。