秋季气候干燥，宝宝容易出现咳嗽、咽痛、消化不良等症状。中医认为，秋季应多吃润肺去燥的食物，如白萝卜、白菜、百合、银耳等。其中，白萝卜被誉为‘小人参’，具有消积化滞、化痰清热、生津除燥、解毒、调理脾胃的功效，对宝宝秋季常见疾病有很好的辅助治疗作用。

白萝卜含有丰富的水分和维生素，能够帮助宝宝保持皮肤水分，预防秋季皮肤干燥。此外，白萝卜中的膳食纤维能够促进宝宝肠道蠕动，预防便秘。

以下是一些适合宝宝食用的白萝卜食谱：

1. 白萝卜鱼肉泥

将刺少的鳕鱼或草鱼煮熟，剔去刺，碾成泥。将鱼肉泥和白萝卜碎一起放入锅内，加入高汤煮成糊状。适合1岁以内宝宝食用。

2. 蜂蜜萝卜汤

将白萝卜掏空中心，放入蜂蜜，隔水蒸20分钟。吃萝卜喝汤，每天2次，可缓解宝宝咳嗽。注意：1岁以内宝宝不宜食用蜂蜜。

3. 白萝卜排骨粥

将排骨炖至肉烂，加入白萝卜和葱，撇去汤面浮油。取排骨汤适量加入少量米，熬成粥后加入煮熟的白萝卜，用勺子碾碎即可。

4. 萝卜鱼丸汤

白萝卜切条，芹菜、香菜、葱切末备用。锅中放水和少许油，放入萝卜条和芹菜末煮，水开后加入鱼蓉，待鱼丸熟时加入少许盐和味精调味，撒上香菜和葱末。