夏季并非心脏病的“安全期”,高温天气同样可能导致心梗频发。
中山大学孙逸仙医院心血管内科黄图城博士指出,夏季高温天气容易导致心脏意外事件增多,主要原因包括:长时间待在空调房、忽视体育锻炼、不规律作息、忽视药物治疗等。
那么,夏季如何预防心梗呢?以下是一些建议:
1. 保持良好的心态,避免过度紧张、激动或忧郁。
2. 合理使用空调,避免长时间待在空调房内,室内外温差控制在7℃以内。
3. 多次适量饮水,保持充足血容量,避免血液粘稠。
4. 适当运动,促进血液循环,提高血管功能。
5. 饮食清淡,减少高血压、高血糖、高血脂等风险。
6. 警惕不明疼痛,如突发的肩部、背部、手指、牙齿或下颌疼痛,可能是心梗的预兆。
7. 定期体检,及时发现并控制心血管疾病。
8. 积极配合医生治疗,按时服药。
9. 遵循医生的建议,调整生活方式。
10. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
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