炎炎夏日，对于产后新妈妈来说，如何度过一个清爽的月子期是一个值得探讨的话题。传统观念认为，坐月子期间应该“捂”，避免着凉、受风。然而，在炎热的夏季，一味地“捂”反而可能导致中暑，影响产后恢复。

　　产后新妈妈的身体处于虚弱状态，免疫力降低，更容易受到外界环境的影响。因此，夏季坐月子，穿着打扮显得尤为重要。

　　首先，选择合适的材质至关重要。棉质衣物因其良好的吸汗、透气性能，成为夏季坐月子的首选。其次，穿着以长衣长裤为主，薄袜子为辅，避免直接接触地面，减少细菌感染的风险。

　　睡眠质量对产后恢复至关重要。选择宽松的睡衣，必要时穿着袜子，有助于保持身体温暖，避免着凉。此外，衣物要勤洗勤换，保持清洁卫生。

　　根据天气变化，适当增减衣物，避免过热或过冷。必要时，可以佩戴头巾或帽子，遮挡阳光，保护头部。衣物洗净后，最好在太阳下暴晒消毒，杀死细菌，避免感染。

　　在潮湿的环境中，可以使用熨斗将衣物熨干，防止衣物长时间不干，滋生细菌。

　　除了穿着，产后新妈妈还要注意饮食、休息、情绪等方面的调理，才能度过一个健康的月子期。