近视问题在现代社会愈发普遍，而其中假性近视更是让许多青少年烦恼不已。假性近视并非真正的近视，而是由于长时间近距离用眼导致的眼部调节紧张，从而出现视力下降的情况。那么，面对假性近视，我们该如何应对？如何恢复视力，远离眼镜的束缚呢？

首先，我们要了解假性近视的成因。长时间看书、玩手机、电脑等电子产品，以及不良的用眼习惯，都是导致假性近视的主要原因。因此，预防假性近视的关键在于养成良好的用眼习惯。

1. **合理饮食**：均衡的饮食对眼睛健康至关重要。建议多吃富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、锌等营养素的食物，如胡萝卜、蓝莓、鸡蛋、牛奶等，以增强眼睛的抵抗力。

2. **改善用眼环境**：保持良好的用眼环境，如光线适宜、字体大小适中、保持适当的阅读距离等。避免躺着看书、在颠簸的路途中看书等不良习惯。

3. **科学用眼**：长时间用眼后，应适时休息，做眼保健操，按摩眼部周边肌肉，缓解眼疲劳。同时，可以眺望远处，多看绿色植物，让眼睛得到充分休息。

4. **避免揉眼**：手上携带大量细菌，揉眼容易导致眼部感染。平时要加强锻炼，增强体质，提高免疫力。

5. **定期检查**：定期到医院进行视力检查，及时发现视力问题，积极配合医生的治疗方案。假性近视在坚持治疗一段时间后，视力是可以得到恢复的。

此外，还有一些辅助治疗方法可以帮助恢复视力，如：

1. **角膜塑形镜**：通过夜间佩戴特殊设计的硬性透气性角膜塑形镜，改变角膜形态，从而达到暂时提高视力、降低近视度数的目的。

2. **视觉训练**：通过专业的视觉训练，改善眼部调节能力，提高视力。

3. **中医治疗**：中医认为，假性近视与肝肾不足、气血两虚有关，可通过针灸、推拿、中药等手段进行调理。

总之，面对假性近视，我们要养成良好的用眼习惯，保持良好的生活习惯，积极配合医生的治疗方案，才能恢复视力，远离眼镜的束缚。