夏季高温天气对于孕妇来说，是一个挑战。由于孕妇新陈代谢旺盛，体温比常人略高，更容易出现中暑或脱水的情况，从而影响胎儿发育。因此，孕妇在夏季需要特别注意防暑降温。

一、防暑降温措施

1. **穿着宽松透气衣物**：选择纯棉或真丝等透气性好的材质，避免化纤等吸热材料。

2. **适当使用风扇或空调**：选择风力适中、噪音较小的风扇或空调，保持室内温度在适宜范围内。

3. **合理饮食**：多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和电解质，避免油腻和辛辣食物。

4. **保持充足睡眠**：避免熬夜，保证充足的休息时间。

二、解暑神器推荐

1. **冰水**：在出门前将水冻成冰块，随身携带，可缓解身体热度。

2. **迷你风扇**：选择风力适中、噪音较小的迷你风扇，可随时带来清凉。

3. **清凉油或薄荷膏**：涂抹于太阳穴、额头等部位，可缓解头晕、头痛等症状。

三、夏季孕妇常见问题及应对措施

1. **中暑**：出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，应立即转移到阴凉通风处，并采取物理降温措施，如用湿毛巾擦拭身体等。

2. **脱水**：出现口渴、尿少等症状时，应多喝水，补充水分和电解质。

3. **便秘**：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，适当增加运动量。

4. **妊娠纹**：适当使用妊娠纹霜，并保持皮肤滋润。