在减肥过程中，很多人对饮食的控制尤为严格，其中就包括牛奶的选择。许多人认为全脂牛奶热量高，喝了会增肥，因此更倾向于选择脱脂牛奶。然而，全脂牛奶真的会让人发胖吗？本文将带你重新认识全脂牛奶，并探讨其在减肥期间的适宜性。

　　首先，全脂牛奶并非一无是处。研究发现，牛奶中的脂肪含有CLA（共轭亚油酸），这是一种具有抗癌作用的物质。长期饮用全脂牛奶，可以为身体提供足够的CLA，从而降低患癌症的风险。

　　那么，全脂牛奶会对体重产生影响吗？世界级医科大学的研究表明，每天坚持喝一杯全脂牛奶，不仅不会导致体重增加，反而对正在减肥的人士具有积极作用。这是因为牛奶中的共轭亚油酸具有分解脂肪的作用。

　　在减肥期间，可以选择一天喝一杯全脂牛奶，既能满足口感，又能为身体补充营养。当然，也要注意控制其他高热量食物的摄入，保持饮食均衡。

　　除了减肥，全脂牛奶还有许多其他益处。以下是一些与全脂牛奶相关的医疗领域拓展内容：

　　1. 骨质疏松：牛奶富含钙和维生素D，有助于预防骨质疏松症。对于中老年人来说，适量饮用全脂牛奶，可以增强骨骼密度，降低骨折风险。

　　2. 心血管疾病：牛奶中的脂肪和胆固醇含量相对较低，适量饮用全脂牛奶，有助于降低心血管疾病的发生率。

　　3. 消化系统：牛奶中的乳糖和乳糖酶有助于改善消化系统功能，缓解便秘等问题。

　　4. 免疫力：牛奶中的蛋白质和多种维生素有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

　　5. 儿童发育：牛奶是儿童生长发育的重要营养来源，适量饮用全脂牛奶，有助于儿童健康成长。