每个家长都希望自己的孩子能够拥有理想的身高，尤其是那些拥有长腿基因的家庭。

那么，如何判断孩子的身高是否达标呢？我们可以通过以下公式进行初步的评估：

2-12岁孩子的平均身长(厘米) = 年龄×5 + 75(或80)

需要注意的是，每个孩子出生时的体重、身长以及遗传因素等都会影响孩子的生长发育，因此，如果孩子的身高与同龄人相差较大，建议及时到医院进行专业的评估。

以下是一些影响孩子身高的不良习惯，家长们需要引起重视：

1. 过度喂养：很多家长误以为孩子吃得越多，长得越快，但实际上，过度喂养会影响孩子的生长发育，甚至导致性早熟。

2. 缺乏户外活动：长时间宅在家里，缺乏阳光照射和户外活动，会影响孩子的生长发育。

3. 长时间坐着玩玩具：长时间坐着玩玩具，会影响孩子的运动量，不利于骨骼生长。

4. 过早叫醒宝宝：过早地叫醒宝宝，会影响宝宝的睡眠质量，进而影响生长发育。

5. 过量补钙：过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响孩子的身高。

想要孩子长高，家长们需要做到以下几点：

1. 保证孩子的营养摄入，均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙、磷等营养的食物。

2. 保证孩子的睡眠质量，确保孩子每天有充足的睡眠时间。

3. 让孩子多进行户外活动，多晒太阳，促进骨骼生长。

4. 避免过量补钙，避免孩子骨骺提前闭合。