在中医理论中,子时(23:00-01:00)是人体胆经当令的时间,此时是人体阳气生发的重要阶段。良好的睡眠质量对于胆经的正常运转至关重要,而充足的睡眠也是赶走黑眼圈的关键。
黑眼圈的形成与多种因素有关,其中包括睡眠不足、气血运行不畅、饮食不节等。中医认为,子时不睡会导致胆汁分泌受阻,进而影响气血运行,从而形成黑眼圈。
要想改善黑眼圈,首先要保证充足的睡眠,尽量在子时前入睡。此外,以下方法也有助于赶走黑眼圈:
- 调整饮食:避免辛辣、油腻食物,多吃蔬菜水果,保持饮食均衡。
- 适当运动:加强锻炼,促进血液循环,改善气血运行。
- 按摩眼部:经常按摩眼部周围,促进眼部血液循环,缓解黑眼圈。
- 使用眼霜:选择适合自己肤质的保湿眼霜,涂抹在眼部周围。
- 保持良好的作息习惯:避免熬夜,保持充足的睡眠。
除了以上方法,还可以通过以下途径改善黑眼圈:
疾病治疗
对于由疾病引起的黑眼圈,如过敏性鼻炎、贫血等,应及时就医,对症治疗。
药品治疗
市面上有一些针对黑眼圈的眼霜和保健品,可以缓解黑眼圈症状。但使用时要注意选择正规产品,并按照说明使用。
医院科室
若黑眼圈症状严重,建议前往医院的皮肤科或眼科就诊,寻求专业医生的帮助。
日常保养
保持良好的生活习惯,注意眼部保养,可以有效预防黑眼圈的产生。
中医调理
中医认为,黑眼圈与肝肾不足有关。可以通过中医调理,如针灸、拔罐、中药等,改善肝肾功能,从而改善黑眼圈。
文章 妊高症引起视网膜脱落,恢复情况如何?
智慧医疗先锋者
文章 眼睛总是一眨一眨,脸也肿,半年了怎么办?
绿色医疗倡导者
文章 甲亢引起的眼睛问题和飞蚊症怎么办?
医者荣耀
文章 小孩戴角膜塑形镜,想开海路玻璃酸钠处方,行不行?
医疗数据守护者
文章 眼睛肿了还疼,涂红霉素更肿了怎么办?
数字健康领航者
患者询问滴眼液的使用问题,特别是关于不良反应的担忧。
就诊科室:中医内科
总交流次数:16
患者主诉眼睛磨得慌,希望用药缓解,医生询问是否有其他症状,并给出相应的治疗和生活建议。
就诊科室:中医内科
总交流次数:12
患者戴隐形眼镜时感到不适和视物模糊,询问是否可以使用乐敦清复方氯化钠滴眼液缓解症状。
就诊科室:中医内科
总交流次数:15
老人使用眼部药水2瓶后,症状有所改善但未完全消失,担心长期使用的安全性和效果。
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
20岁哺乳期女性因熬夜出现眼部红血丝,询问是否需要用药?患者女性20岁
就诊科室:中医内科
总交流次数:42
冯浩
副主任医师
眼科
中国医科大学附属第一医院
李川辉
主治医师
眼科
孝感爱尔眼科医院
林宪政
主治医师
整形外科