中医作为一种传统医学,在防病保健方面积累了丰富的经验。其中,擦法作为一种推拿按摩手法,具有行气活血、祛瘀止痛、温通经络、祛风散寒、理气宽中及健脾和胃等作用,备受人们关注。
什么是“擦法”?
擦法是中医推拿按摩手法的一种,通过手掌紧贴皮肤,稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦,使之产生一定的热量。擦法适用于全身各部位,具有多种保健功效。
擦法的分类及功效
擦法主要分为四种:指擦法、掌擦法、鱼际擦法和侧擦法。不同擦法产生的热量不同,适用于不同的保健需求。
以下是几种常见的擦法及其适用病症:
1. 腰背肌劳损、半身不遂、各种脊柱炎
患者取俯卧位或屈肘前俯低凳坐位,操作者立其侧。用小鱼际部着力,紧贴上背部脊柱两侧皮肤进行自上而下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法具有全身性温经散寒,祛风活血,壮腰强肾的功效。
2. 腰骶部软组织挫伤、肾虚腰痛、慢性盆腔炎
患者屈肘前俯坐位或俯卧位,操作者站其前侧。用全手掌面着力,紧贴腰骶部一侧皮肤,进行向另一侧方向连续不断的直线往返式摩擦。此擦法具有温肾壮阳,行气和血,消肿止痛的功效。
3. 肩周炎、颈肩疼痛综合征
患者取坐位,操作者立其后侧。一手托住肘部,使患肩外展,另一手掌指并拢,微屈成虚掌,用大鱼际及掌根部着力,在肩背部进行划圆式或自下向上连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有温通肩背部经络,活血止痛的功效。
4. 膝关节炎、髌骨软骨病、膑腱炎
患者仰卧位或伸膝坐位,操作者坐其侧。大拇指伸直,用大鱼际部着力,紧贴膝关节周围的皮肤,进行自下向上(从远端向近端)或自内向外连续不断的呈直线或弧线的往返式摩擦。此擦法对膝关节有温经活血,消肿止痛的功效。
5. 胸闷胀痛、咳嗽气喘
患者取坐位,操作者立其前外侧。手掌伸直,用全掌面着力,轻贴一侧锁骨下皮肤,向下至下胸部,进行自上向下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有宽胸理气,平喘降逆的功效。
需要注意的是,擦法在操作过程中用力要稳,动作要均匀连续,呼吸自然,不可屏气。频率每分钟100~200次。另外,严重的心、肝、肾病或肺结核、流感、流脑、癌症等以及皮炎、牛皮癣等,均应忌用。
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