椎动脉颈椎病是颈椎病的一种常见类型，除了椎动脉型颈椎病，颈椎病还包括交感神经型、食管压迫型、颈型、神经型和脊髓型颈椎病。椎动脉型颈椎病主要由颈部交感神经刺激导致的椎动脉受累，从而引发视力模糊、眩晕等症状。

预防椎动脉型颈椎病可以从以下几个方面入手：

1. 避免颈部外伤：日常生活中，应尽量避免颈部受到外伤。例如，乘坐汽车时，不要在车内打瞌睡；避免家长用力拧孩子的耳朵或重拍孩子的后脑勺；在进行激烈运动前，做好充分的热身运动，防止颈部扭伤。

2. 改正不良生活习惯：纠正不良的睡姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，减少颈椎的慢性损伤。例如，避免俯卧睡姿，选择合适的枕头高度和软硬度，保持良好的睡姿；避免长时间低头玩手机、看书等。

3. 选择合适的枕头：选择合适的枕头对颈椎健康至关重要。枕头应具有一定的弹性和可塑性，填充材料以木棉或谷物的皮壳为宜。枕头高度应适中，以保持颈椎的正常生理弯曲。

4. 加强颈部肌肉锻炼：加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎的稳定性，有助于预防颈椎病。例如，进行颈部伸展、旋转、侧弯等运动。

5. 定期体检：定期进行颈椎检查，及时发现并治疗颈椎病。

6. 选择合适的治疗方法：根据颈椎病的类型和程度，选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

7. 注意饮食：保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物，有助于颈椎健康。