孕期鼻炎和咽炎是困扰许多孕妇的常见问题，这些疾病不仅会影响孕妇的生活质量，还可能对胎儿的健康造成潜在威胁。因此，及时治疗和预防至关重要。

1. **专业治疗**：孕期用药需谨慎，孕妇应避免自行用药。如出现鼻炎和咽炎症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行合理用药。部分中成药对孕妇和胎儿的影响相对较小，但仍需遵医嘱。

2. **日常护理**：保持良好的个人卫生习惯，如用生理盐水冲洗鼻腔和漱口，有助于缓解症状。此外，注意口腔卫生，早晚刷牙，减少细菌滋生，有助于咽炎恢复。

3. **饮食调整**：孕妇应避免辛辣、刺激性食物，多喝水，保持喉咙湿润。如出现感冒症状，可采取物理降温方法。

4. **改善生活习惯**：避免接触二手烟，加强体育锻炼，增强体质。保持室内适宜的温度和湿度，有助于缓解鼻炎和咽炎症状。

5. **中医调理**：中医认为，孕期鼻炎和咽炎与肺、脾、肾等脏腑功能失调有关。可通过针灸、拔罐、推拿等中医方法进行调理，改善症状。

总之，孕期鼻炎和咽炎需引起重视，孕妇应采取积极措施进行预防和治疗，以确保母婴健康。