少精症，顾名思义，是指男性精子数量明显低于正常水平，导致生育能力下降的一种疾病。近年来，研究表明，许多少精症与不良的饮食习惯密切相关。其中，素食和动物内脏被认为是导致该病的主要饮食因素。

美国生殖医学会的研究发现，素食者的精子数量明显低于肉食者。素食者精子数量约为5000万/毫升，而肉食者的精子数量约为7000万/毫升。这表明，素食者的精子活力也明显低于肉食者。

除了素食外，长期大量进食水果和蔬菜也可能导致少精症。研究发现，进食果蔬量最大的男性，其精子质量和精子活力分别降低了70%和68%。这可能与果蔬中的农药残留有关。

此外，常吃动物内脏也可能导致少精症。动物内脏中含有大量的重金属镉，长期食用可能导致不育不孕。临床研究显示，猪、牛、羊的肝、肾脏等内脏中含有不同含量的镉，人们进补的同时也把镉吃进肚子里，很可能会造成不育不孕。

为了预防少精症，男性应该避免长期食用素食、动物内脏、油炸食品等不良饮食习惯。同时，应多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、豆类等，以保证“精”力充沛。

如果长时间备孕仍然不见效果，最好到医院进行确诊，以便及时采取相应的治疗措施。