随着生活节奏的加快，上班族面临着诸多健康问题，其中癌症更是高发疾病之一。不良的生活习惯，如长时间对着电脑、久坐不动等，都可能导致癌症的发生。然而，喝茶作为一种简单易行的养生方式，在预防癌症和润燥方面具有显著的效果。

茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性。以下7种茶叶，上班族可以适量饮用，以预防癌症和润燥：

1. 姜苏茶

姜苏茶具有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热，以及恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。制作方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

2. 桔红茶

桔红茶具有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。制作方法：选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

3. 铁观音茶

铁观音茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌症、消血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季，此时正值铁观音秋茶上市，上班族可以适量饮用。

4. 萝卜茶

萝卜茶具有清肺热、化痰湿的功效，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。制作方法：选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

5. 银耳茶

银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。制作方法：可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

6. 桂花茶

桂花茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。制作方法：选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。

7. 苦瓜茶

苦瓜茶具有利尿等功效。制作方法：可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

温馨提示：喝茶不当会致癌，喝茶适宜却能防癌！上班族是癌症“喜欢缠上”的人群，防癌、致癌不可掉以轻心！