男性生殖健康一直是人们关注的焦点，然而，许多男性对自身的生殖系统缺乏了解，导致一些生殖系统疾病在早期未能得到及时发现和治疗。本文将为大家介绍一些男科自检常识，帮助男性朋友更好地了解自己的生殖健康。

一、阴毛观察

阴毛的分布情况可以反映男性的内分泌状况。正常情况下，阴毛分布呈正三角形，上缘境界不明显，正中逐渐向上延伸至脐孔。如果阴毛分布异常，如过于浓密或稀疏，可能提示内分泌紊乱，需要及时就医。

二、阴茎检查

阴茎的大小和形态因个体差异而异，但应注意是否存在勃起功能障碍、淤斑、硬结、肿块、溃疡等情况。此外，还应检查包皮是否过长，是否存在包茎、包皮口狭窄等问题。如有异常，应及时就医。

三、阴囊检查

阴囊的大小、形状、内容物是检查的重点。注意是否存在空虚、水肿、血肿、窦道、肿瘤等情况。特别是阴囊内肿块，要明确肿块来源，如来自腹腔或阴囊。同时，注意睾丸的大小、形状、硬度、重量、感觉等，如有异常，应及时就医。

四、尿道检查

注意尿道口的位置、大小、数目，是否有外伤、畸形、炎症、肿物及异位排尿口。如有分泌物、出血、血迹，或尿道有压痛、肿块、硬结等，可能为尿道炎或其他疾病，应及时就医。

五、日常保养

男性朋友应注重日常保养，如保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅等。同时，定期进行男科检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

总之，关注男性生殖健康，及时发现并治疗疾病，对维护男性朋友的身心健康具有重要意义。