近年来，我国高血压的发病率呈现年轻化的趋势，许多年轻人患有高血压，而中老年人高血压的发病率相对较低。这究竟是为什么呢？如何有效预防高血压和中风的发生呢？

高血压是导致中风的主要原因之一。为了有效控制高血压并预防中风，首先需要将血压控制在正常范围内。这需要坚持服用降压药物，并适当加强锻炼，保持良好的心态，才能维持血压的稳定。

中美高血压和中风研究论坛在北京举行，旨在加强中美在血管和脑血管疾病领域的合作研究，共同探讨高血压和中风的防治策略。

中风，也称脑卒中和脑血管病，是一种发病急、病情严重的疾病，严重者可能出现偏瘫、失语、昏迷甚至死亡。这种疾病不仅给患者家庭和社会带来沉重的经济负担，更重要的是，高致残率使存活者无法正常生活，严重损害了患者的身心健康。因此，采取有效的预防措施，干预中风已成为当务之急。

我国每年新发中风患者200万人，中风患者总数达到700万人，因中风死亡的人数已超过全国总死亡人数的20%。其中，存活者中有2/3存在不同程度的残疾。而仅高血压一项，每年导致包括中风在内的心血管疾病死亡人数高达233万人。因此，高血压和中风已成为我国致死、致残的最主要原因。

中风是高血压、吸烟、肥胖和糖尿病等多种危险因素长期、综合作用的结果。其中，高血压是导致中风的最主要危险因素，也是最重要的可纠正危险因素。降压治疗可以有效预防中风。中国应将有效控制血压作为切入点，采取综合防治策略，控制其他心血管疾病的危险因素，遏制中风的高发。

为了有效治疗高血压和中风，我们需要做到以下几点：少吸烟、少饮酒、多参加体育锻炼、保持良好的心态、按时服用药物、不随意更换药物等。通过这些措施，可以有效预防高血压和中风，平稳降压，治愈疾病。

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