强迫症是一种常见的神经症性障碍，其特征是反复出现的强迫观念和强迫行为。患者总是担心如果不完成某些特定的仪式动作，就会发生可怕的事情。这种行为和想法会让他们感到焦虑和不适，甚至导致极端行为。

要应对强迫症，可以尝试以下方法：

1. 不要过分追求完美，学会接纳自己。不要总是纠结于自己的形象和他人对自己的看法。

2. 学会顺其自然，不要钻牛角尖。不要过于纠结于小事，要学会适应环境。

3. 学会享受过程，不要过分看重结果。为所当为，享受过程带来的快乐。

4. 正确认识自己的个性和疾病，学会合理应对压力，增强自信。

5. 家人和朋友的支持也很重要。鼓励患者积极参与有益的文体活动。

6. 如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。治疗方法包括行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。

除了以上方法，以下是一些与医疗相关的拓展内容：

1. 强迫症的诊断：强迫症的诊断主要依靠患者的症状和病史。医生会进行详细的问诊和体格检查，必要时还会进行一些辅助检查。

2. 强迫症的治疗：除了心理治疗方法外，药物治疗也是治疗强迫症的重要手段。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。

3. 强迫症的预防：预防强迫症的关键是保持良好的心态，学会应对压力。同时，要避免过度劳累和精神紧张。

4. 强迫症的康复：康复治疗是强迫症治疗的重要组成部分。康复治疗包括心理治疗、药物治疗、康复训练等。

5. 强迫症的预后：强迫症的预后与患者的病情、治疗方法、心理素质等因素有关。早期发现、早期治疗可以提高治愈率。