随着社会的发展，人们越来越关注心理健康问题。八卦，曾经被视为一种负面行为，但最新研究却表明，适度参与八卦活动可能有助于提高自信心和心理健康。

荷兰格罗宁根大学的研究发现，听到关于他人的八卦，无论是正面还是负面，都能帮助个人进行自我反省，提高自我评价。这主要是因为八卦为个人提供了一个间接的社会性比较渠道，使人们能够了解他人的生活状态，从而反思自己的行为。

此外，八卦还能为个人提供教育意义。听到别人正面的故事，可以激发个人的上进心；而听到别人的负面八卦，则可以让人们意识到自己的不足，从而进行自我提升。

然而，值得注意的是，过度参与八卦活动也可能对心理健康产生负面影响。因此，我们需要在享受八卦带来的好处的同时，也要注意保持适度。

除了八卦，其他一些活动也能帮助提高自信心和心理健康。例如，参加社交活动、进行体育锻炼、学习新技能等。

总之，关注心理健康，积极参与有益身心的活动，是每个人都应该重视的问题。