焦虑症，作为一种常见的心理疾病，对患者的身心健康造成严重影响。它不仅影响患者的情绪状态，还会导致各种躯体不适，从而影响患者的生活质量。

那么，焦虑症都有哪些具体症状呢？以下将为您详细介绍：

1. 情绪症状：焦虑症患者常常会感到持续的恐惧、紧张和不安，仿佛有一种即将到来的危险感。他们可能会担心自己失去控制，甚至出现“濒死感”。此外，焦虑症患者还可能出现忧郁症状，对生活失去信心和乐趣。

2. 躯体症状：焦虑症患者的躯体症状多种多样，包括心悸、胸闷、气短、失眠等。这些症状不仅会影响患者的日常生活，还会加重他们的焦虑情绪。

3. 精神运动性不安：焦虑症患者常常会表现出坐立不安、心神不宁、注意力无法集中等症状。

4. 认知症状：焦虑症患者可能会出现记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝等症状。

5. 行为症状：焦虑症患者可能会出现逃避、回避、强迫等症状。

为了有效预防和治疗焦虑症，以下建议可供参考：

1. 保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。

2. 适当进行体育锻炼，如散步、跑步等。

3. 保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

5. 如有需要，可寻求专业心理医生的帮助。