春节临近，办年货、出行游玩成为了人们关注的焦点。然而，在这欢乐祥和的时刻，我们也要注意健康问题。以下是一些关于春节健康生活的科普知识，希望能帮助大家健健康康过大年。

一、挑选年货，注意食品安全

1. 选择散装干果时，尽量选择颜色自然、无光泽的产品，避免购买过于鲜艳的干果。

2. 挑选肉类时，注意观察色泽、弹性，新鲜肉表面干燥，弹性好，变质的肉表面无光泽，弹性差。

3. 选购海鲜时，注意产地、光泽，避免购买受污染的海鲜。

4. 解冻海鲜时，先盖上一层湿毛巾，然后等6~8小时，避免解冻时间过长。

二、出行健康，注意预防疾病

1. 长途旅行时，注意腰部、颈椎的保护，可使用颈枕、腰部枕头等辅助工具。

2. 注意保暖，避免受凉感冒，根据气温变化及时调整衣着。

3. 佩戴口罩，避免人群密集场所的交叉感染。

4. 保持良好的作息，避免过度疲劳。

5. 出行归来后，注意自我观察，如有身体不适，应及时就医。

三、健康饮食，保持营养均衡

1. 饮食多样化，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 避免暴饮暴食，控制食量，避免消化不良。

3. 注意食物卫生，避免食源性疾病。

四、保持良好心态，迎接新年

1. 保持乐观积极的心态，面对生活中的困难和挑战。

2. 合理安排时间，避免过度劳累。

3. 与家人朋友共度美好时光，增进感情。

祝大家春节快乐，身体健康，万事如意！