随着夏季的到来，许多人对软饮料的喜爱与日俱增，甚至有人将其视为日常饮水。然而，这种习惯却可能带来意想不到的健康风险。广州军区广州总医院韦嵩副主任提醒我们，软饮料并非人体必需品，过量饮用只会给身体带来伤害。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，近年来患者年龄呈下降趋势，与软饮料的过量摄入密切相关。果糖作为一种常见的甜味剂，其过量摄入会对血尿酸水平产生负面影响，增加痛风发作的风险。

痛风患者不仅要限制嘌呤摄入，还要注意果糖摄入。除了含糖饮料，富含果糖的水果如苹果、梨、葡萄等也要适量食用。此外，碳水化合物是痛风患者饮食中的一大忌，如精制米面、糖果等富含果糖的食物也应尽量避免。

痛风发作时，患者会感到剧烈的关节疼痛，严重影响生活质量。因此，痛风患者必须重视饮食管理，积极控制血尿酸水平，预防痛风发作。

除了饮食管理，痛风患者还可以通过以下方法进行日常保养：

1. 保持适量运动，促进新陈代谢，降低血尿酸水平。

2. 保持充足睡眠，避免熬夜，减轻身体负担。

3. 保持良好心态，避免情绪波动过大。

4. 定期复查血尿酸水平，及时调整治疗方案。

5. 积极配合医生治疗，按时服药。