高考临近，家长对孩子的关心愈发紧张，过度关注反而可能给孩子带来压力。本文将探讨高考期间家长如何正确关心孩子，以及如何帮助孩子缓解压力。

一、家长如何正确关心孩子

1. 保持平常心，避免过度关注

家长要认识到，高考只是人生的一个阶段，不要过度关注孩子的成绩。平时怎样对待孩子，现在也要怎样对待，保持平常心，避免过度关注给孩子带来的压力。

2. 做孩子的坚实后盾

当孩子遇到困难或挫折时，家长要成为孩子的坚实后盾，给予他们鼓励和支持。在孩子需要的时候，适时出现，提供最有力的支持和帮助。

3. 做好后勤保障

为孩子提供科学的饮食，适当补充有效的营养成分，保证孩子的营养均衡。同时，关注孩子的心理健康，帮助他们缓解压力。

4. 培养孩子的自主学习能力

家长要引导孩子养成良好的学习习惯，培养他们的自主学习能力，避免过度依赖家长。

5. 与孩子保持良好的沟通

家长要与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和需求，帮助他们解决实际问题。

二、帮助孩子缓解压力的方法

1. 做好时间管理

帮助孩子合理安排学习时间和休息时间，避免过度劳累。

2. 做好情绪管理

教会孩子如何调整情绪，保持良好的心态。

3. 适当运动

鼓励孩子进行适当的运动，缓解压力。

4. 保证充足的睡眠

保证孩子充足的睡眠，提高学习效率。

5. 寻求专业帮助

如果孩子压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。

总之，家长要正确关心孩子，帮助他们缓解压力，让他们在高考中发挥出最佳水平。