在现代快节奏的生活中，压力已成为影响人们身心健康的重要因素。除了自身的压力源，来自他人的压力也常常让我们感到疲惫不堪。这种被称为“二手压力”的现象，其影响不容忽视。

二手压力的产生往往源于周围环境的影响。例如，在办公室，同事的焦虑、领导的情绪波动都可能导致我们产生压力。在家庭中，夫妻、父母与子女之间的情绪传染也容易引发二手压力。甚至在公共场合，他人的负面情绪也可能对我们产生影响。

二手压力对身心健康的影响不容小觑。它可能导致焦虑、抑郁、失眠、消化不良等问题。长期处于二手压力的环境中，还可能增加患心脏病、高血压等慢性疾病的风险。

那么，如何应对二手压力呢？以下是一些建议：

1. 保持距离：尽量减少与压力源的接触，避免受到负面影响。

2. 学会调整心态：面对他人的压力，保持冷静，避免被情绪传染。

3. 积极沟通：与家人、朋友分享自己的感受，寻求支持。

4. 做好情绪管理：通过运动、冥想等方式缓解压力。

5. 寻求专业帮助：如果二手压力影响到了正常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。