近年来，随着人们对健康的关注度不断提升，许多保健品成为了大家关注的焦点。其中，维生素E作为一种常见的抗氧化剂，曾被许多人为预防心脏病和癌症而服用。然而，近日美国预防服务工作组发布声明，提醒公众以预防心脏病及癌症为目的而补充维生素E类保健食品的行为已不再推荐。

美国预防服务工作组于2月25日发布声明称，针对疾病预防展开的多项评测行动中，服用维生素E来预防心脏病及癌症的研究证据尚不充分，因此将其归类为“不予推荐”等级。这一改变意味着，维生素E不再被推荐用于预防心脏病和癌症。

事实上，早在2003年，美国预防服务工作组就曾发表建议，表示对于健康成年人，通过补充包括维生素E、A、C及叶酸在内的复合型维生素保健品预防心脏病和癌症，研究证据尚不充分。当时，只有β胡萝卜素被明确提出“不予推荐”。

然而，随着研究的深入，维生素E与β胡萝卜素一样，其预防心脏病和癌症的效果并未得到证实。因此，美国预防服务工作组将其归类为“不予推荐”等级。同时，工作组还指出，β胡萝卜素对于患肺癌风险高的人群来说具有危害性。

值得注意的是，这一声明并不适用于儿童、孕妇、亚健康、住院患者、营养缺乏症患者等特殊人群。

那么，我们该如何科学地预防心脏病和癌症呢？首先，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等；其次，定期体检，及时发现并治疗潜在疾病；最后，遵循医生的建议，科学用药。