焦虑症，全称焦虑性神经症，是一种常见的心理疾病，主要表现为反复并持续的焦虑、恐惧、担忧、不安等症状，并伴随植物神经功能紊乱。

在快节奏的现代生活中，焦虑症已成为职场人士的常见问题。工作压力、生活琐事等因素，都可能导致焦虑情绪的产生。

那么，如何应对焦虑症呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 心理治疗

心理治疗是治疗焦虑症的主要方法之一。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、放松训练、暴露疗法等。

认知行为疗法旨在帮助患者识别和改变导致焦虑的负面思维模式，从而减轻焦虑情绪。

放松训练则通过肌肉放松、深呼吸等方法，帮助患者缓解紧张情绪。

暴露疗法则通过逐渐让患者面对引起焦虑的情境，帮助患者适应并克服焦虑。

2. 药物治疗

药物治疗适用于症状较严重的焦虑症患者。常用的抗焦虑药物包括苯二氮䓬类药物、SSRIs类抗抑郁药等。

苯二氮䓬类药物具有较好的抗焦虑作用，但长期使用可能导致依赖性。

SSRIs类抗抑郁药则通过调节大脑神经递质水平，达到抗焦虑的效果，但起效较慢。

3. 日常保养

除了心理治疗和药物治疗，日常保养也是缓解焦虑的重要手段。

1) 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2) 适当进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。

3) 保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。

4) 避免过度饮酒和吸烟。

5) 与亲朋好友保持良好的沟通，分享自己的心情。

4. 医院科室

焦虑症的治疗需要专业医生的指导。患者可以根据自己的症状，选择相应的科室就诊。

1) 精神科：精神科医生擅长治疗各种心理疾病，包括焦虑症。

2) 心理科：心理科医生擅长进行心理评估、心理咨询和心理治疗。

3) 内科：内科医生可以排除其他疾病导致的焦虑症状。