寒冷的冬季，泡脚成为了许多人的日常保健方式，尤其是中老年人。泡脚不仅能驱寒保暖，还能促进血液循环，缓解疲劳。然而，泡脚并非毫无讲究，以下三个要点，请务必告诉您的父母。

一、泡脚器具的选择

泡脚时，选择合适的器具至关重要。建议使用木桶或塑料桶，避免使用金属桶，因为金属材质导热快，容易导致烫伤。塑料桶保温效果较差，木桶则既能保温，又能避免烫伤。

二、泡脚的水温控制

泡脚时，水温不宜过高，以免烫伤。建议水温控制在40℃左右，可以适当加入一些中草药，如艾叶、生姜等，以增强泡脚的效果。

三、泡脚的时间控制

泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟即可。泡脚时间过长，可能会导致身体过度疲劳，甚至引发感冒等疾病。

此外，以下三类人群不宜泡脚：

1. 阴虚体质的人

阴虚体质的人泡脚容易导致“上火”，不利于身体健康。

2. 心脑血管疾病患者

心脑血管疾病患者泡脚时，水温过高会刺激神经，加速血液循环，增加心脏和血管的负担，不利于病情恢复。

3. 糖尿病患者

糖尿病患者泡脚时，容易因水温过高而导致烫伤，甚至引发足部感染。

总之，泡脚是一种很好的保健方式，但要注意以上三点，才能让泡脚发挥出最大的保健效果。