近年来，婴幼儿睡眠问题日益引起社会关注。据最新发布的《中国婴幼儿睡眠健康指南》显示，我国婴幼儿睡眠障碍总患病率高达20.87%，这意味着每五个宝宝中就有一个可能存在睡眠障碍。睡眠问题不仅影响婴幼儿的生长发育，还可能对其心理健康产生不良影响。

睡眠障碍的原因多种多样，包括遗传因素、环境因素、喂养方式、家庭氛围等。例如，家长过度关注婴幼儿的睡眠，过度干预其睡眠行为，反而可能加重其睡眠问题。

针对婴幼儿睡眠障碍，指南提出了以下建议：

• 建立规律的作息时间，保证婴幼儿每天充足的睡眠时间。
• 创造良好的睡眠环境，保持房间安静、舒适、光线适宜。
• 避免在睡前给婴幼儿喂食过饱，以免影响其睡眠。
• 避免睡前过度刺激婴幼儿，如看手机、看电视等。
• 培养婴幼儿独立入睡的能力，避免过度依赖家长。

此外，家长在养育过程中还需注意以下几点：

• 尊重婴幼儿的个体差异，不要盲目跟风。
• 与婴幼儿保持良好的沟通，关注其心理需求。
• 保持家庭氛围和谐，避免因家庭矛盾影响婴幼儿的睡眠。

总之，关注婴幼儿睡眠健康，需要家长、医生和社会共同努力。通过科学合理的养育方式，帮助婴幼儿养成良好的睡眠习惯，促进其健康成长。